Как выбрать штангу?

Перед тем, как выбрать штангу, следует четко выяснить, для чего именно она нужна. С какими весами придется работать? Нужна штанга для поддержания формы в обычной квартире, или собираетесь заняться пауэрлифтингом и бить рекорды? Выясните для себя, какой ценовой диапазон вам подходит. После этого можно приступать к выбору конкретного оборудования.

Сразу предупредим, что спортивные штанги стоят довольно дорого. Связанно это с немалыми ценами на саму сталь. Если вы рассчитываете на небольшой бюджет, тогда можете заказать изготовление штанги на металлообрабатывающем заводе, или у знакомого токаря. В таком случае найдите чертежи в интернете, и материал для обработки (желательно). Если нужна именно штанга заводского изготовления, то читайте дальше.

Грифы для штанги

Грифы для штанги бывают разного размера, диаметра посадочного места, и максимального веса, который выдерживают - http://www.vivasport.ru/directory/zhelezo/grify-diski-zamki/. Грифы домашней серии имеют укороченную длину, посадочный диаметр 25 мм, и выдерживают максимальный вес до 100-150 килограмм. Профессиональные спортсмены тренируются олимпийскими грифами длиной 220 мм, диаметр под блины 50 мм, и выдерживают нагрузку более 200 килограмм. Обратите особое внимание на надежность самих грифов. Ведь тонкому куску металла приходится выдерживать серьезную нагрузку. И будет плохо, когда китайский гриф согнется или лопнет в ответственное время.

По форме, грифы бывают прямые и изогнутые. Последние часто используют для тренировки рук. Таким образом, меньше травмируются кисти рук.

Блины для штанги

Блины стоит выбирать в зависимости от максимального веса штанги, с которой собираетесь работать. В продаже есть блины весом 50, 25, 15, 10, 5, 2.5 килограмм. Выберите такой набор блинов, с помощью которого сможете выставлять любой нужный вес штанги. Если покупаете блины отдельно от грифа, обратите внимание, чтобы они подошли друг другу. Хотя блины изготавливают из стали, но покрывают их различными способами. Никелируют, красят, анодируют, наносят слой резины. Последний вариант, по нашему мнению, является наилучшим. При падении на пол, будет меньше шума. Только обратите внимание на качество самой резины. Дешевые китайские штанги и гантели, покрытые некачественной резиной. Она мажет руки и имеет плохой запах, который не выветривается годами!

Замки для штанги

В спортивных залах ребята часто тренируются без замков на штанге. Не нужно так делать. Всегда фиксируйте вес на штанге. Тогда в момент подъема тяжелого веса, не будете отвлекаться на блин, который сползает.

Замки для штанги бывают трех видов: на пружину, гайку и гладкая втулка. Пружинные замки - изготовлены в виде прочной проволоки, которая с усилием фиксируется на грифе. Такой вариант подходит для небольшой нагрузки. Гаечный замок накручивается на гриф. Это надежный способ, но никто не хочет каждый раз крутить такие гайки. Кроме того, этот вариант используют для тонкого посадочного места.

Гладкая втулка - используется в штангах производителей мирового качества. Сама втулка крепится с помощью защелок, которые попадают в специальные пазы на грифе. P.S. Если есть желание сэкономить, тогда советуем поискать штанги на сайтах объявлений и в местных газетах. Часто люди переезжают, или перестают тренироваться со штангой. Соответственно ее продают.

Данные предоставлены: www.vivasport.ru/directory/zhelezo/grify-diski-zamki/diski/