панангин
аспарагинат магния 140 мг
аспарагинат калия 158 мг |
улучшает обмен веществ миокарда, обладает антиарритмическим эффектом, что особенно важно при силовом(анаэробном) тренинге |
по 1 драже
3 раза в день |
| рибоксин(аналогичен инозину) |
улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, улучшает работу печени, благотворно воздействует на сердце |
0.4 г до еды
2-3 раза в день |
| инозин(аналогичен рибоксину) |
увеличивается силовая выносливость...
если у вас слишком сильно бьется сердце, сделай паузу и скушайинозин(рибоксин) |
500-1000 мг ежедневно |
креатин
creatine monohydrate |
на 20-30% увеличивает силовую
выносливость !
улучшает восстановление |
5-10 грамм ежедневно |
АТФ
аденозинтрифосфорная кислота |
увеличивает силовую выносливость, укрепляет сердце, ну очень больно...если 5 кубов сразу... |
2-5 кубов перед тренировкой |
фосфаден
аденозин-5-монофосфат
0.025 грамм |
предшественник нуклеиновых кислот, непосредственно участвует в синтезе белка, повышает силовую выносливость, улучшает восстановление, ксати, понижает артериальное давление - обладает сосудорасширяющим действием |
3-6 таблеток в день |
| элеутерококк |
адаптоген, повышается работоспособность и усиливается синтез белка, синтез углеводов также возрастает, синтез жиров тормозится. |
утром до еды по вкусу |
| экдистен(левзея) |
адаптогенный препарат, сильнейший анаболик, усиливает белково-синтетические процессы, а также накопление белка в мышцах, печени, сердце и почках, значительно повышается физическая выносливость и умственная работоспособность |
утром и в обед до еды
по вкусу |
| глицерофосфат кальция |
соединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. |
2 грамма ежедневно |
| глюконат кальция |
соединение кальция, необходим для укрепления костей и связок, с кальцием у силовиков всегда дифицит. |
2 грамма ежедневно |
оротат калия
0.5 г |
участвует в синтезе белка, минус - длительные и большие дозировки ведут к ожирению печени. |
0.501.5 грамма ежедневно |
мультивитаминный комплекс
(максимально "мощный") |
|
после завтрака и обеда по капсуле |
аскорутин
0.05 вит С
0.05 рутина |
укрепляет стенки сосудов и т.д. |
5-6 таблеток в день
после завтрака, обеда и ужина |
| витамин С |
мощнейщий антиоксидант... |
0.5-2 грамма в день |
Янтарь-антиокс
янтарная
кислота 0.1 г
целлюлозы микрокристалической 0.1 г |
повышает жизненный, психический и физический тонус |
3-6 таблеток в день |
апилак
(пчелиное маточное молочко)
10 мг апилака лиофилизированного |
регулирует обмен веществ, обладает общетонизирующим, антиспастическим, повышающим сопротивляемость организма действием |
6 таблеток ежедневно |
фитин
о.25 грамм |
|
0.5 грамма ежедневно
вместе с соединениями кальция |