Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Облако тегов » суперкомпенсация

Физические нагрузки. Как извлечь максимальную пользу?

Физиология   |   Метки: суперкомпенсация

Общеизвестна и доказана польза физических нагрузок на организм человека.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Отдых между тренировками. Суперкомпенсация

Первые шаги   |   Метки: отдых, компенсация, суперкомпенсация

Любой учебник по бодибилдингу в качестве главной аксиомы называет такую: мышцы заставляют расти тренировочный стресс. Не буду спорить, тренировка должна стать для всей мышечной системы стрессом, да вот только непонятно...

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Суперкомпенсация в зависимости от времени отдыха

Физиология   |   Метки: Суперкомпенсация, физиология, восстановление

Если Дориан Ятс делал только один подход до отказа, то он просто не знал, и вы тоже не знали, что суперкомпенсация образуется уже через примерно 20 минут после этой работы до отказа!

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Перетренированность и суперкомпенсация

Для опытных   |   Метки: перетренированность, суперкомпенсация

Если вы такой же, как я, то периодически устанавливаете свои личные рекорды в зале. Это отличное ощущение - определить свои новые тренировочные пределы, не так ли?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.