Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

10 советов по накачке бицепсов

Бицепсы   |   Метки: руки, бицепсы, советы

Не надо читинговать в сгибаниях рук с тяжелыми гантелями! Это чревато болью в пояснице и даже межпозвонковой грыжей. Для получения максимальных результатов сейчас все придерживаются строгой формы выполнения упражнений.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Супертренинг рук

Руки   |   Метки: руки

Супертренинг рук довольно-таки прост - достаточно их тренировать совершенно без остановки, не прерываясь ни на минуту.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Лучшие упражнения для трицепсов

Трицепсы   |   Метки: руки, трицепс

Трицепсы формируют до 70% объема руки, остальное приходится на бицепс.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как накачать бицепс

Бицепсы   |   Метки: руки, бицепс

В тренинге мышц рук важно атаковать по всем фронтам. Именно при соблюдении этого условия можно ожидать приличные результаты в увеличении массы рук.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как оживить тренировку рук?

Руки   |   Метки: руки

Выполняя раз за разом, месяц за месяцем одни и те же упражнения на руки, приходится мириться с потерей результативности, а порой и со скукой, сопровождающей такие тренировки.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.