Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Увеличить трицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге

Трицепсы   |   Метки: Тренинг, трицепсы, ошибки

Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Увеличить бицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге

Бицепсы   |   Метки: Тренинг, бицепсы, ошибки

Многие допускают эти 5 распространенных промахов в тренинге бицепсов, которые мешают максимально быстрому и полному развитию мышц.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

9 ошибок бодибилдера. Как бороться с застоем

Первые шаги   |   Метки: ошибки

Застой... Это уже для качка хуже атомной войны! В чем же главная причина застоя?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Женские ошибки в тренажеоном зале

Тренировки   |   Метки: ошибки, тренажерка

Очень часто, занимаясь в тренажерном зале, девушки совершают массу очень критичных ошибок, которые мало того, что не приводят к нужному результату...

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Мифы тренажерного зала

Первые шаги   |   Метки: основы, первые шаги, тренинг, ошибки, мифы

Как только вы начнете работать с большими весами, амплитуда немного сократится, что приведет к потере гибкости. Чтобы избежать этого, необходимо включать в тренировочный комплекс упражнения на растяжку с движениями по максимальной амплитуде.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.