Двухдневный сплит для начинающих культуристов
Программы для набора мышц | Метки: программа, масса
В этой пpогpамме указаны только pабочие подходы, в котоpых ты должен добиваться полного мышечного истощения, т.е. отказа.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Программа для наращивания мышечной массы
Тренинг на химии | Метки: программы, масса
Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым тощим в своем классе. В атлетический зал меня привел мой друг.
| Рейтинг: | Комментарии (52) |
