Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Пятидневная программа тренировок на силу и массу

Различные программы   |   Метки: программа, сила, масса

Пятидневная тренировка на силу позволяет проработать все группы мышц.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Пятидневная программа тренировок на массу

Различные программы   |   Метки: программа, масса

Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Общие принципы тренировки на массу

Первые шаги   |   Метки: масса, принципы

В Интернете и специализированных журналах можно найти разные тренировочные программы на наращивание мышечной массы, очень часто на первый взгляд они противоречат друг другу.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Усложняем тренировку на массу

Набор массы   |   Метки: масса

Традиционная тренировка на массу, как правило, подразумевает тренировку в режиме пирамиды - когда каждый следующий подход сопровождается увеличением веса снаряда с одновременным снижением количества повторов.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф?

Первые шаги   |   Метки: сила, масса, рельеф

Среди спортсменов ходят слухи о существенном различии программ тренировки на массу, силу и рельеф.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.