Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Тренировка плечей

Плечи   |   Метки: дельты

Пора сфокусироваться на второй главной мышечной группе, помогающей бодибилдерам создавать неудобства своим соседям в театре или в самолете - дельтоидах.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировка дельт. Добавь протяжку широким хватом

Плечи   |   Метки: дельты

Рассмотрим основные ошибки в тренировке дельт и получим рекомендации по правильной их тренировке.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Выращенные дома дельты

Плечи   |   Метки: дельты

Наша программа - это довольно простая программа в стиле POF (POF - позиции мышечного напряжения). Вам потребуется набор гантелей, скамья, а также упорство и аккуратность с вашей стороны.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировка Дельт от А.Вишняка

Плечи   |   Метки: дельты, плечи, Вишняк

Я тренируюсь по девятидневному сплиту и тренировке дельт посвящаю три дня, отдельно прорабатывая каждый из пучков - передний, задний и средний.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Методика тренировки дельтовидных мышц

Плечи   |   Метки: дельты

Я считаю, что дельтовидные мышцы – это визитная карточка атлета высокого класса, тем более  тяжелого веса. Никакие другие мышцы не  влияют так сильно на визуальное восприятие спортсмена, особенно в положении оценки пропорций.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.