Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Как нарастить плечи. Упражнения

Плечи   |   Метки: плечи, спина, дельты

Ширина плеч, пожалуй, является визитной карточкой любого мужчины, если, конечно, не сопровождается бочкообразным животом и руками-соломинками.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировка задних дельт. Суперсет

Плечи   |   Метки: дельты, плечи

Многие бодибилдеры и даже те профессионалы, которые занимаются тренировками очень давно и регулярно, забывают тренировать одну очень важную группу мышц - заднюю поверхность плеча.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Стоит ли качать передние дельты?

Плечи   |   Метки: дельты, плечи

Мы настоятельно рекомендуем оставить в покое передние дельты как минимум на пару-тройку лет. И на то есть веские причины.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Сильный плечевой пояс за 3 недели

Блоги участников   |   Метки: дельтовидные, дельты, плечи

В статье я привел 3 комплекса упражнений для развития дельтовидных мышц, которые подойдут всем. Испробовано на себе.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Разведение рук в стороны в наклоне

Плечи   |   Метки: дельты

Все бодибилдеры знают о том, что дельтоиды заставляют трапеции выглядеть толще, как сзади, так и сбоку, а остальные мышцы верха спины шире и плотнее.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.