Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Прорыв в жиме лежа

Грудь   |   Метки: грудь, жим лежа

Без сомнения, жим лежа - это наиболее уважаемое упражнение в мире железного спорта. Но, в то же время, это один из наиболее частых источников разочарования.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Совершенствование техники жима штанги лежа

Грудь   |   Метки: грудь, жим лежа

Среди атлетов высших уровней результативности очень распространена техника «грудного моста», то есть атлет, сохраняя контакт головы, лопаток и таза с поверхностью скамьи, сильно прогибается в грудном отделе позвоночника.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Поэтапный комплекс для накачки грудных

Грудь   |   Метки: грудь

Имитация культуристической груди у мужчин за счет вшивания под кожу особых протезов. Вообще-то, протезы широко вшивают в мужские икры, в ягодицы, но по общему числу операций на груди конкурентов нет.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Упражнения для оформления мышц груди

Грудь   |   Метки: грудь

В этой статье мы поговорим о некоторых упражнениях, способных придать грудным четко очерченную форму, которая будет выгодно отличать вас от владельцев больших, но бесформенных мышц.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Экскурсия грудной клетки

Основы тренинга   |   Метки: грудь

Очень давно в одной из первых своих прочитанных книг о силовой подготовке я узнал о таком понятии как экскурсия грудной клетки.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.