Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Составление тренировочных программ

Основы тренинга   |   Метки: программа, основы

По теории Ментзера и Джоунза предпочтительней сокращённые программы на всё тело и (или) разделены на две под программы с практически одним и тем же набором движений.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Основы тренировочного процесса для новичков

Первые шаги   |   Метки: основы, новички

Прежде, чем вы приступите к тренировкам, давайте разберемся. по каким принципам строится тренировочная программа в бодибилдинге. Зная основы. вы в дальнейшем сможете сами составлять себе комплексы упражнений.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Почему у меня не растут мышцы?

Основы тренинга   |   Метки: мышцы, основы

Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся однотипная и довольно простая схема из нескольких точных советов.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Стратегия тренинга

Первые шаги   |   Метки: стратегия, основы

Какое количество сетов и повторений является оптимальным, и с каким весом следует работать, чтобы отдача от тренировки была максимальной?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

О тренировке третьего тысячелетия

Основы тренинга   |   Метки: тренинг, основы

Развенчание мифов дело благородное и полезное, но крайне важно при этом не увлечься и не создать новые. Посмотрим же насколько автор "Тренировки 3-го тысячелетия" справился с этой миссией.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.