Не бойтесь потреблять яйца! Как показывают научные исследования, потребление яиц в составе низкоуглеводной диеты может способствовать сжиганию жира, понижению уровня холестерина и ослаблению воспалительных процессов.

Яичный белок - один из самых качественных и легко усваиваемых белков. Срок его усвоения после приема меньше 3 часов.

Берется 200 грамм коровьего молока высокой жирности (3,2), в молоко добавляется 100 грамм 30% сметаны...