Как спорт, так и фитнес требуют, что спортсмен имел достаточно высокий энергетический потенциал, который позволит тренироваться именно тогда, когда это есть в плане тренировок.

Энергия не может возникнуть ниоткуда или исчезнуть в никуда, она может только превращаться из одного вида в другой...

Известно, что максимальный энергетический эффект от гликолиза наблюдается, примерно, через 20-30 сек. интенсивной мышечной деятельности, а от окисления – через 60-120 сек.

Чтобы потратить деньги, нужно сначала их накопить. Это простое и очевидное правило стоит лишний раз вспомнить всем культуристам, отправляющимся на тренировку.