О синглах* и циклировании**
Основы тренинга | Метки: сингл, синглы, тренинг, циклирование
Я застрял в приседах на трех сетах по пять повторений со 175 кг. Больше года я пытался преодолеть плато. Но как я ни старался, я не мог присесть всего лишь на 5 кг больше даже на раз.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Циклирование тренировок в пауэрлифтинге
Пауэрлифтинг | Метки: пауэрлифтинг, циклирование
Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС составляет 6 месяцев. Планирование в большей степени должно быть стратегическим, нежели тактическим.
Рейтинг: | Комментарии (0) |