Упражнения, которые лучше не выполнять
Основы тренинга | Метки: упражнения
Когда составляется программа тренировок, то речь идет о упражнениях, которые выполнить необходимо. Но ведь можно посмотреть и с другой стороны.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Как тренировать спину. Упражнения
Спина | Метки: спина, перекладина, упражнения
На мой взгляд, широкая красивая спина красит атлета гораздо больше чем кубики на животе, либо супер рельефный бицепс делящийся на 2 половинки.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Упражнения, которые вы можете выполнять дома
Для девушек | Метки: упражнения, дом
Чтобы проработать верхнюю часть спины необходимо выполнять подтягивания. Если у вас нет турника дома, то сейчас почти во всех дворах они имеются...
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Упражнения для развития мышц брюшного пресса
Пресс | Метки: пресс, упражнения
Вы постоянно должны стараться поддерживать такое соотношение жира в организме, когда мышцы брюшного пресса не исчезают под ним. Если же жир начинает оседать на вашем брюшном прессе, то в какой-то момент его потребуется срочно ликвидировать.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Выполнение упражнений для мышц ног
Ноги | Метки: упражнения, техника, ноги
Чтобы раскачать ноги, нужны две вещи — большие веса и умение терпеть боль. Лучшее упражнение для ног — приседания. Оно же самое тяжелое и болезненное.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
