Доведись нескольким поклонникам силовых тренировок встретиться где-то вне зала, они обязательно будут говорить о том, что им интересно и дорого, а именно – о тренинге и упражнениях.

Предплечья часто становятся той проблемой мышечной зоной, которая способна ограничить функциональность во время тренировки.

В качестве основного базового упражнения на развитие мышц спины всегда рассматривалась тяга штанги в наклоне. Вариантов исполнения этого упражнения достаточное количество - от эффективных до, по правде сказать, бредовых и даже опасных.

Тяга гантели в наклоне считается одним из самых эффективных и в то же время доступных упражнений на широчайшие мышцы спины.

Это упражнение задействует большую круглую мышцу спины, дельтовидные и широчайшую мышцу спины