Современный крупный «фитнес-центр» это, как правило, нечто невероятное. Довольно часто его размеры сопоставимы с размерами настоящего самолетного ангара, в котором многочисленными рядами расположены различные мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег путем завлекания новоиспеченных тренирующихся.

Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель?

Трицепсы формируют до 70% объема руки, остальное приходится на бицепс.

Большие, толстые сильные руки - мечта, наверное, каждого мужчины. И уж, наверняка, любого, кто приходит заниматься в тренажерный зал.

Известно, что для максимального набора мышечной массы верха руки нужно наравне с бицепсом тренировать и трехглавую мышцу плеча - трицепс.