Увеличить трицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге
Трицепсы | Метки: Тренинг, трицепсы, ошибки
Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
10 советов для взрывных трицепсов
Трицепсы | Метки: трицепсы, руки
Для трицепсов это экстензии лежа со слегка изогнутым грифом, французские жимы над головой и жимы вниз на высоком блоке с прямым грифом.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как накачать трицепсы дома?
Домашний тренинг | Метки: трицепсы
Когда речь заходит о тренировке рук, большинство людей сразу же представляют себе сгибания рук с отягощением. "Делай это упражнение - и будешь нравиться девушкам", - вот девиз многих.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Брусья для накачки груди и трицепсов
Трицепсы | Метки: брусья, грудь, трицепсы
Для тренировки мышц груди и трицепсов не существует более эффективных упражнений, чем жимы, жимы со штангой и жимы с гантелями, выполняемые в классической или французской манере.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Биомеханические особенности тренировки рук
Руки | Метки: Руки, бицепсы, трицепсы
Вы должны знать следущее. Большинство мышц более сильны, когда находятся в слегка растянутой позиции, и мышцы рук - не исключение. Следовательно, бицепсы и трицепсы выработают большее...
Рейтинг: | Комментарии (0) |