Пиво и тренировки в тренажерном зале
Питание спортсменов | Метки: Пиво, алкоголь, тренировки
Все знают о том, что пиво способно серьезно замедлить Ваш тренировочный прогресс, когда речь идет об употребление пива или других слабоалкогольных напитков.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как подзарядить себя до и после тренировок?
Питание спортсменов | Метки: Питание, тренировки
Вопрос о том, чем питаться до и после тренировок, беспокоить многих посетителей тренажерного зала. Не секрет, что выбрал неправильную еду, Вы рискуете испортить либо тренировку, либо восстановительный после тренировки период.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка на ходу
Тренировки | Метки: Тренировки
Необходимость регулярной физической активности, поддержания хорошей формы, постоянных тренировок никем не оспаривается.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки перестраивают мозг, повышая устойчивость к стрессу
Остальные статьи | Метки: Тренировки, мозг
Согласно новому исследованию Принстонского Университета, физическая активность способна перестроить мозг и ослабить отклик на стресс, в результате чего тревога будет реже вмешиваться в нормальную функцию мозга.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подходящее время для занятий спортом
Тренировки | Метки: Время, тренировки
Начинать занятия спортом следует не ранее, чем через два часа после приема пищи. Если начать тренировку сразу после еды, можно почувствовать дискомфорт и слабость. Это связано с тем, что кровь после еды приливает к желудку и всему пищеварительному тракту, что затрудняет работу мышц под нагрузкой.
Рейтинг: | Комментарии (0) |