Спорт и здоровье: упражнения для позвоночника
Для здоровья | Метки: Тренинг, здоровье, позвоночник
Многим из нас известно это ощущение - боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как правильно расслабиться после напряженной тренировки?
Тренировки | Метки: Тренинг, отдых
Релаксация имеет большое значение для всей тренировки. Это последний штрих, который, при правильном его применении, может полностью избавить физику деформации мышц и нервной системы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки всего тела или сплиты. Что лучше?
Тренировки | Метки: Тренинг, сплит, фулбади
В бодибилдинге уже давно идет спор, что лучше: полная тренировка тела (фулбади) или тренировка тела по отдельным группам мышц (сплит).
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Идеальный жим лежа: заметки на полях
Грудь | Метки: Тренинг, жим
Жим лежа - это именно то упражнение, которое является обязательным элементом золотой тройки пауэрлифтинга.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
3 уникальных способа использования покрышки в тренинге
Тренировки | Метки: Тренинг, покрышки, стронгмен
Кантование покрышки - это известный способ работы с неудобным снарядом, которые уже достаточно давно используется стронгменами и атлетами других силовых направлений, например, адептами кроссфита.
Рейтинг: | Комментарии (0) |