Отжимания на брусьях - правильная техника
Грудь | Метки: брусья, техника, грудь, трицепс
Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель?
Рейтинг: | Комментарии (0) |
О наклоне вперед при выполнении ряда упражнений
Основы тренинга | Метки: наклон, техника
В статье рассмотрен вопрос оцелесообразности и допустимости небольших наклонов корпусом вперед при выполнении подъемов штанги/гантели на бицепс, и разгибании рук в блочном тренажере на трицепс.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
О технике выполнения жима лежа
Грудь | Метки: жим лежа, техника
Ширина хвата, расположение НМТ относительно груди, наклон скамьи и т.п.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Идеальная техника жима лежа
Пауэрлифтинг | Метки: жим лежа, пауэрлифтинг, техника
Идеальная техника. Часто я слышал эти слова, сказанные в мой адрес. Каждый раз, задумываясь над тем, что же надо сделать такого, чтобы техника жима действительно не вызывала никаких нареканий.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тяга штанги в наклоне
Спина | Метки: спина, тяга в наклоне, техника
Основную работу в данном упражнении выполняют широчайшие и большие круглые мышцы, в меньшей степени задействуются задние дельты. Широчайшие - это крупные мышцы, покрывающие среднюю и нижнюю части спины.
Рейтинг: | Комментарии (0) |