Не существует ни одной эффективной методики тренировок на уменьшение объема талии, если при этом не придерживаться диеты.

Бодибилдинг не сильно поможет в формировании идеальной талии. Как правило, причиной ее слишком большого размера служит вовсе не недостаток физических упражнений на мышцы живота, а общий недостаток физической активности излишняя калорийность питания.

Узкая талия нужна не только девушкам, у мужчин она способна подчеркнуть ширину плеч (или наоборот, широкие плечи скрывают несовершенство талии), да и просто эстетически приятнее толстого брюха и сальных боков.

Проблема сальных боков - это проблема ожирения. На самом деле, здесь скапливается не так много жира, гораздо больше его оказывается раскидано по всему остальному телу.

Живот не самая привлекательная часть нашего тела, хотя может таковой стать, если отсюда убрать лишний жир.