Принцип суперсетов
Для опытных | Метки: суперсеты, принципы
Это просто-напросто комбинация из двух движений, но не на одну мышцу, как в комплексных сетах, а на мышцы-антагонисты. Напомню, что так называют мышцы с противоположными функциями. К примеру, бицепс и трицепс. Одна мышца сгибает руку, а другая разгибает.
Рейтинг: | Комментарии (0) |