Высыпайтесь, и вы сможете предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить композицию тела.

В том случае, если Вы не выспались, невозможно нормально продуктивно тренироваться.

То, как наш организм ведет себя ночью, уже успело давно стать притчей во языцех.

Две тысячи лет человечество удовлетворялось мудростью Аристотеля, гласившей, что сон — это полпути, пройденные к смерти. Две тысячи лет лишь философы упражнялись в определениях сущности иллюзорного мира сна.

Человеку требуется спать в сутки около 8–9 часов. К сожалению, такую «роскошь» могут позволить себе немногие люди.