Кистевой эспандер - программа выполнения упражнений на силу
Тренинг дома | Метки: эспандер, хват, рука
Выполнять сжимания следует в среднем темпе, 1-2 секунды на сжимание и столько же или чуть больше на разжимание.
Рейтинг: | Комментарии (4) |
Выполнять сжимания следует в среднем темпе, 1-2 секунды на сжимание и столько же или чуть больше на разжимание.
Рейтинг: | Комментарии (4) |
Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...
Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...
Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...
Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...
В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...