Тем, из наших читателей, кто знаком с проблемой трещащих суставов и не разогретых связок, а также с растяжением мышц, будет полезно прочесть данный материал, содержащий шесть правил адекватного разогрева перед тренировкой.

Разогрев перед тренировкой для многих остается тайной за семью печатями.

Любую спортивную тренировку следует начинать с разминки. Этим достигается уменьшение дискомфорта и снижается риск получения травмы во время тренировок.

Зачем и для чего нужна разминка перед тренировкой? Какие последствия могут настигнуть спортсмена, пренебрегающего разминкой? Какие упражнения лучше всего подходят в качестве разминочных?

Затруднительно отыскать человека близкого к кругам бодибилдинга, кто не знает о необходимости специальной разминки в упражнениях с большим весом.