Программа для построения силового фундамента
Бодибилдинг программы тренировок | Метки: программа, сила
Традиционный подход предполагает выполнение наиболее энергоемких упражнений, таких, как приседания и становая тяга в начале тренировки, но это отнюдь не догма.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Программа тренировок начального уровня
Программы для набора мышц | Метки: программа, масса
Ух ты, а тот парень в зеркале, однако, заметно подрос за последние полгода... Еще сохранилась привычка видеть его тело рыхлым, слабым, таким, которое и мужским-то не назовешь.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
14 дней построения фундамента
Для начинающих | Метки: фундамент, программа, новичкам
На мгновение задумайтесь над особенностями лучших атлетов мира, и вы обнаружите несколько общих характеристик...
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Тренировки дома для набора мышечной массы
Тренинг дома | Метки: программа, масса, тренинг
В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе будет означать примерно следующее: ни один человек не станет уклоняться от работы, которую хорошо умеет делать.
Рейтинг: | Комментарии (35) |
Вводный тренинг для генетически одаренных
Для начинающих | Метки: программа
Освоенный нагрузочный уровень вводного тренинга должен составлять не менее 60-70 тонн в недельном цикле при интенсивности 40-50 кг в зависимости от весовой категории занимающегося.
Рейтинг: | Комментарии (0) |