Подъёмы корпуса на римском стуле
Пресс | Метки: Тренинг, пресс, римский стул
Подъемы корпуса на римском стуле (наклонной вниз скамье) рассчитаны на тренировку прямой мышцы живота по всей длине (в одинаковой степени задействуются верхний, средний и нижний отделы).
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как правильно тренировать мышцы пресса
Пресс | Метки: Тренинг, пресс
Пресс нужно уметь качать. Во-первых, забудьте навсегда про многоповторные сеты, если, конечно, вам не нужна выносливость. Для поддержания мышц живота в тонусе достаточно 3-4 подходов на 15-20 повторов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Факторы, влияющие на состояние брюшного пресса
Пресс | Метки: Пресс
Рельефный пресс – это вожделенная для многих фитнес энтузиастов цель, которую не всегда бывает так просто достичь.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как накачать красивый пресс в домашних условиях девушкам?
Тренировки | Метки: Тренинг, девушки, пресс
Каждая девушка заботится о своем внешнем виде: проводит много времени перед зеркалом, посещает спортивные залы и выбирает модную одежду, но для красоты тела необязательно тратить время на посещение тренировок с инструктором в специальных заведениях, особенно, если рабочий график этого не позволяет.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Лучшие способы сжигания абдоминального жира
Тренировки | Метки: Тренинг, жир, пресс
Абдоминальный или висцеральный жир - это тот жир, который у некоторых людей накапливается в районе талии, а также живота.
Рейтинг: | Комментарии (0) |