Количество подходов и повторов при жиме штанги лежа
Грудь | Метки: жим лежа, повторы, подходы, повторения
Один из наиболее часто встречающихся вопросов, которые задают начинающие спортсмены - сколько подходов (сетов) и по сколько повторов делать.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Количество подходов и время отдыха между ними
Физиология | Метки: отдых, подходы
Вопрос о том, какое количество подходов является оптимальным для той или иной группы мышц всегда интересовал как новичков, так и опытных бодибилдеров.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подходы, повторения, темп, перетренированность...
Первые шаги | Метки: Подходы, повторения, темп, перетренированность
Каждый новичок, пришедший в тренажерный зал задает одни и те же вопросы. Сколько подходов я должен делать? Сколько повторений? Как разбить тренировку?
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Один или много подходов?
Основы тренинга | Метки: подходы
Многие знакомы с высокоинтенсивной системой тренировок, которую предложил экс-Мистер Юниверс Майк Менцер. Кроме того, Менцер раньше был помощником Артура Джоунза, изобретателя тренажера Наутилус.
Рейтинг: | Комментарии (0) |