"Накачать" способность драться?
Тренинг | Метки: подкаст, драка, самооборона
Может ли классический бодибилдинг помочь защитить свою жизнь и здоровье от уличных хулиганов? Прибавит ли он силы нашим ударам, скорости передвижениям и прочности блокам?
И как же нужно качаться, чтобы развивать все эти качества?
Рейтинг: | Комментарии (6) |
Охота ли быть куском мяса?
Общее | Метки: подкаст, пропорции
Может ли кусок мяса быть эстетичным и красивым?
А если не может, то почему многие качающиеся люди так стремятся быть на него похожими?
Как лучше выглядеть: мужественным и атлетичным, либо просто большим? Ну, пусть даже очень большим.., но без шикарного пресса, рыцарской осанки и всего остального...
Что важнее: красота сложения или масса? И кто вообще сказал, что их нельзя совмещать???
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Перчатки, лямки, пояса - свобода или рабство?
Тренинг | Метки: подкаст, ламки, пояс, кисти, хват, запястья
Берем культуриста. Вешаем его на турник. Он подтягивается раз, второй, десятый и... падает. При этом его тянущие мышцы даже не успели почувствовать нагрузку.
Вопрос: почему закончил сет?
Ответ: хват не выдержал.
Берем подростка легкоатлета. Вешаем на турник. Он подтягивается десять раз, пятнадцать, тридцать...
Вопрос: когда он закончит сет?
Ответ: когда устанут его тянущие мышцы (ради которых все и затевалось). А его кисти будут держать столько, сколько потребуется.
Вопрос: а все почему?
Ответ слушайте в этом касте.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Партнер как средство прогресса
Общее | Метки: подкаст, тренинг, прогресс
Интересно, насколько можно повысить обычную результативность тренировок, применяя какие-нибудь хитрые приемы увеличения нагрузки или принципы правильного питания?
Посчитайте сами. В процентах. А заодно и прикиньте, насколько полученный результат может быть умножен разумным выбором тренировочного партнера.
И мало того, что тренировки с напарником получаются на порядок интенсивнее, они, оказывается, еще и намного забавнее...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Застой. Выходим... Нет, вылетаем!
Тренинг | Метки: подкаст, застой, тренинг
Почему организм время от времени останавливается в развитии? Зачем это надо, да и надо ли вообще?
Как выйти из застоя и как в него не впадать?
Просто, быстро и конкретно (аудиокаст + памятка).
Рейтинг: | Комментарии (1) |