Плечи жимовика: как укрепить вращательную манжету
Плечи | Метки: Тренинг, здоровье, плечи, жим
Больные плечи являются лимитирующим фактором для занятий спортом в целом и одним из коронных упражнений пауэрлифтинга в частности.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Эффективный способ накачать дельты
Плечи | Метки: дельты, плечи
Дельты, или дельтовидные мышцы - мышцы плеча, которые буквально окутывают его со всех сторон. Разделяют задние, передние и средние дельтовидные мышцы плеча.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Дельты: готовимся к жиму штанги из-за головы
Плечи | Метки: дельты, плечи
При тренировке дельтовидных мышц особое внимание уделяется жимовым упражнениям, таким как жим стоя и сидя.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Забытый способ накачки плеч
Плечи | Метки: плечи, программа
Обычно в тренинге дельтовидных мышц используют: жим сидя с груди или из-за головы, подъемы с гантелями вперед, в стороны и в наклоне. Все.
| Рейтинг: | Комментарии (7) |
Тренировка дельт
Плечи | Метки: дельты, плечи
Все сильнее теснит своего старшего собрата - классический бодибилдинг. Причина понятна. Огромные мышцы перестали удивлять.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
