Вопрос о том, чем питаться до и после тренировок, беспокоить многих посетителей тренажерного зала. Не секрет, что выбрал неправильную еду, Вы рискуете испортить либо тренировку, либо восстановительный после тренировки период.

Культуристы, а также любители бодибилдинга знают, что осень - это хорошее время для того, чтобы изменить свой план питания, а также тренировочный график.

Тренировки - это не просто рутина, которую Вы выполняете несколько раз в неделю.

Тяга съесть немного больше, чем положено, наверняка свойственна не только силовым атлетам, но также и обыкновенным людям.

Известно, что избавиться от последних пару килограммов, как правило, бывает сложнее всего. Важно убедиться, что Ваше тело имеет все необходимое для того, чтобы максимально эффективно избавляться от накопленного.