Перерыв в тренировках - нужен или нет?
Тренировки | Метки: Тренинг, перерыв
Перерывы в тренировках - это интересная вещь. Некоторым атлетам они вообще не нужны, при условии соблюдения адекватного режима отдыха и питания.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Восстановительная тренировка после перерыва в занятиях
Основы тренинга | Метки: перерыв, восстановление
Я несколько раз пробовал завязывать с тренировкой, и столько же раз начинал занятия по новой.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Перерыв в тренинге
Базовые понятия | Метки: перерыв
Спортивная наука называет прекращение регулярных тренировок «растренированностью». По законам гравитации то, что поднялось, должно упасть. Это и происходит с мышечной массой и аэробными возможностями организма.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Возвращение к бодибилдингу после перерыва
Основы тренинга | Метки: перерыв
Один из самых часто задаваемых мне вопросов - это возвращение к тренингу с отягощениями после перерыва. Это интересует очень многих, так как не все знают, как это делать, и сталкиваются поэтому с определенными трудностями.
Рейтинг: | Комментарии (0) |