Данная статья поведает о том, как добиться максимального эффекта от тренировок, где планируется подъем немалых весов. Как правило, поднимать максимально много - это то, что интересует пауэрлифтеров.

Что такое пауэрлифтинг, в какое время он возник, как развивался? В чем отличие этого вида спорта от тяжелой атлетики и бодибилдинга? Каковы основные упражнения пауэрлифтеров?

Спор между двумя направлениями иногда выходит за всякие разумные рамки. Бодибилдеры обвиняют пауэрлифтинг в мешковатости фигур его спортсменов, недостаточном внимании к развитию отдельных мышц.

Бодибилдинг и пауэрлифтинг - два родственных вида спорта. Зачастую вчерашний «лифтер» сегодня становится бодибилдером, а бодибилдер уходит в пауэрлифтинг.

Этот режим лучше всего подходит пауэрлифтерам. По сути, трехразовая тренировка и придумана для пауэрлифтинга. В классическом бодибилдинге Вы не найдете ссылок на такую программу...