Увеличить трицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге
Трицепсы | Метки: Тренинг, трицепсы, ошибки
Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Увеличить бицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге
Бицепсы | Метки: Тренинг, бицепсы, ошибки
Многие допускают эти 5 распространенных промахов в тренинге бицепсов, которые мешают максимально быстрому и полному развитию мышц.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
9 ошибок бодибилдера. Как бороться с застоем
Первые шаги | Метки: ошибки
Застой... Это уже для качка хуже атомной войны! В чем же главная причина застоя?
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Женские ошибки в тренажеоном зале
Тренировки | Метки: ошибки, тренажерка
Очень часто, занимаясь в тренажерном зале, девушки совершают массу очень критичных ошибок, которые мало того, что не приводят к нужному результату...
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Мифы тренажерного зала
Первые шаги | Метки: основы, первые шаги, тренинг, ошибки, мифы
Как только вы начнете работать с большими весами, амплитуда немного сократится, что приведет к потере гибкости. Чтобы избежать этого, необходимо включать в тренировочный комплекс упражнения на растяжку с движениями по максимальной амплитуде.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
