Пятидневная программа тренировок на силу и массу
Различные программы | Метки: программа, сила, масса
Пятидневная тренировка на силу позволяет проработать все группы мышц.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Пятидневная программа тренировок на массу
Различные программы | Метки: программа, масса
Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Общие принципы тренировки на массу
Первые шаги | Метки: масса, принципы
В Интернете и специализированных журналах можно найти разные тренировочные программы на наращивание мышечной массы, очень часто на первый взгляд они противоречат друг другу.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Усложняем тренировку на массу
Набор массы | Метки: масса
Традиционная тренировка на массу, как правило, подразумевает тренировку в режиме пирамиды - когда каждый следующий подход сопровождается увеличением веса снаряда с одновременным снижением количества повторов.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф?
Первые шаги | Метки: сила, масса, рельеф
Среди спортсменов ходят слухи о существенном различии программ тренировки на массу, силу и рельеф.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
