Отдых между тренировками. Суперкомпенсация
Первые шаги | Метки: отдых, компенсация, суперкомпенсация
Любой учебник по бодибилдингу в качестве главной аксиомы называет такую: мышцы заставляют расти тренировочный стресс. Не буду спорить, тренировка должна стать для всей мышечной системы стрессом, да вот только непонятно...
Рейтинг: | Комментарии (1) |