Периодизация отказного тренинга для достижения оптимального мышечного роста и восстановления.

Существует несколько путей повышения интенсивности тренировок. Какой выберете вы, зависит от ваших текущих целей.

Круглый год вы тренировались по системе высокоинтенсивного тренинга. Прогресс всегда шел отлично, но вот вы начали замечать, что он замедляется. Если быть честным, рост вообще остановился.

После тщательного анализа огромного объема печатной продукции, а также данных всемирной сети Интернет, мы обнаружили, к величайшему изумлению, что сведений о влиянии интенсивности силовой тренировки на здоровье нигде нет, либо они не опубликованы.