Про базовые и изолирующие упражнения
Основы тренинга | Метки: база, изоляция
В дополнение к базовым упражнениям в пауэрлифтинге применяются так называемые дополнительные упражнения, примерами которых служат жим гантелей и жим ногами в тренажере.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
В каком порядке нужно делать упражнения
Первые шаги | Метки: база, изоляция, порядок
Для того, чтобы комплекс был максимально эффективным, мало набить в него эффективные упражнения. Вдобавок их надо располо-еще в правильном порядке.
Рейтинг: | Комментарии (0) |