Тренировка плечей
Плечи | Метки: дельты
Пора сфокусироваться на второй главной мышечной группе, помогающей бодибилдерам создавать неудобства своим соседям в театре или в самолете - дельтоидах.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка дельт. Добавь протяжку широким хватом
Плечи | Метки: дельты
Рассмотрим основные ошибки в тренировке дельт и получим рекомендации по правильной их тренировке.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Выращенные дома дельты
Плечи | Метки: дельты
Наша программа - это довольно простая программа в стиле POF (POF - позиции мышечного напряжения). Вам потребуется набор гантелей, скамья, а также упорство и аккуратность с вашей стороны.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка Дельт от А.Вишняка
Плечи | Метки: дельты, плечи, Вишняк
Я тренируюсь по девятидневному сплиту и тренировке дельт посвящаю три дня, отдельно прорабатывая каждый из пучков - передний, задний и средний.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Методика тренировки дельтовидных мышц
Плечи | Метки: дельты
Я считаю, что дельтовидные мышцы – это визитная карточка атлета высокого класса, тем более тяжелого веса. Никакие другие мышцы не влияют так сильно на визуальное восприятие спортсмена, особенно в положении оценки пропорций.
Рейтинг: | Комментарии (0) |