Если вы худощавы от природы, то, возможно, уже знакомы с добавками для наращивания массы.

В спортивных залах не прекращаются споры - какое спортивное питание лучше? Что лучше употреблять протеин или гейнер? Какой протеин/гейнер выбрать?

Гейнер (gain - прирост) - это пищевая добавка, специально предназначенная для желающих нарастить мышечную массу. Основные составляющие - это разные углеводы и протеины.

Одними из самых эффективных добавок на сегодняшний день являются гейнеры. Это слово произошло от английского «gain», и обозначает прирост или увеличение.

Для каждого бодибилдера протеин - ключ к правильной диете. Для набора массы лучший способ получения протеина - в виде гейнера.