Наверное, не существует более известных упражнений, чем упражнения, выполняемые на брусьях и турнике.

Для тренировки мышц груди и трицепсов не существует более эффективных упражнений, чем жимы, жимы со штангой и жимы с гантелями, выполняемые в классической или французской манере.

Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель?

Упражнений на брусьях больше чем одно. Широкой публике известны только отжимания, при этом многие даже не подозревают, что отжиматься можно по-разному.

Известно, что для максимального набора мышечной массы верха руки нужно наравне с бицепсом тренировать и трехглавую мышцу плеча - трицепс.