Тяга верхнего/нижнего блоков для тренировки спины
Спина | Метки: спина, блок
Оба этих упражнения я рекомендую выполнять по завершению основной тренировки на верхние мышцы спины, после таких упражнений как подтягивания, тяга штанги и гантели в наклоне.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сгибание рук на бицепс в кроссовере (блоке)
Бицепсы | Метки: бицепс, кроссовер, блок
Сгибание рук на бицепс в кроссовере (сгибание рук на верхних блоках) считается лучшим упражнением на пик бицепса.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Жим к низу в блочном тренажере (блоке)
Трицепсы | Метки: трицепс, блок
С учетом имеющихся конструкций тренажеров, а так же пожеланий самого спортсмена, данное упражнение имеет как минимум четыре варианта выполнения.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка на блочных тренажерах. Есть ли смысл?
Первые шаги | Метки: блок, тренажеры
Большинством культуристов блочные тренажеры никогда не принимались всерьез. Если их и использовали, то только как косметическое средство в период подготовки к соревнованиям.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
