Как накачать руки гантелями, упражнения
Бицепсы | Метки: бицепсы
Многие самые знаменитые бодибилдеры и практически все новички, считают тренинг бицепсов самой главной, важной и ответственной частью тренировочного процесса.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Биомеханические особенности тренировки рук
Руки | Метки: Руки, бицепсы, трицепсы
Вы должны знать следущее. Большинство мышц более сильны, когда находятся в слегка растянутой позиции, и мышцы рук - не исключение. Следовательно, бицепсы и трицепсы выработают большее...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Программа тренировки рук в отдельный день
Бодибилдинг программы тренировок | Метки: Руки, программа, бицепсы, трицепсы
Любая программа себя быстро исчерпывает и перестает приносить результаты. В поисках путей выхода из ступора в развитии рук была создана программа тренировки бицепсов и трицепсов в один день.
Рейтинг: | Комментарии (2) |
7 суперметодик накачки чемпионских рук
Руки | Метки: руки, тренинг, бицепсы, бицепс
Каждый из этих 7 приемов вы можете использовать для «пробуждения» своих впавших в спячку рук, а также как средство борьбы с подступающим «застоем».
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Методика Шварценеггера для развития бицепсов
Бицепсы | Метки: Шварценеггер, бицепс, бицепсы
Были времена, когда мир знал лишь одного культуриста - Арнольда Шварценеггера. И одну методику тренировок под названием Система Арнольда.
Рейтинг: | Комментарии (0) |