Увеличить бицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге
Бицепсы | Метки: Тренинг, бицепсы, ошибки
Многие допускают эти 5 распространенных промахов в тренинге бицепсов, которые мешают максимально быстрому и полному развитию мышц.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Нестандартная схема тренировки бицепсов
Бицепсы | Метки: Тренинг, бицепсы
Классическое определение умопомешательства - «постоянно делай одно и то же, ожидая при этом необычного результата».
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как по-настоящему удивить свои бицепсы?
Бицепсы | Метки: бицепсы
Тренировка двуглавой мышцы плеча - бицепса - вещь обстоятельная и требует к себе особого внимания. Не даром именно развитию бицепса знаменитый Арнольд Шварценеггер в свое время уделял столько внимания и сил.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
10 советов по накачке бицепсов
Бицепсы | Метки: руки, бицепсы, советы
Не надо читинговать в сгибаниях рук с тяжелыми гантелями! Это чревато болью в пояснице и даже межпозвонковой грыжей. Для получения максимальных результатов сейчас все придерживаются строгой формы выполнения упражнений.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подъемы гантелей без супинации – молот
Бицепсы | Метки: бицепсы, молот
Упражнение используется только в комплексе с обычными подъемами гантелей или штанги, или в качестве начального упражнения для новичков.
Рейтинг: | Комментарии (0) |