Гидролизированный протеин - лучшая форма белка
Протеин/Гейнер | Метки: протеин, белок, гидролиз
Большинство специалистов считают, что гидролизированный белок является лучшей формой белка для бодибилдеров. Он быстро усваивается и значительно поднимает уровень инсулина.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Какой белок лучше: животный или овощной?
Питание | Метки: белок, протеин
Ежедневное получение достаточного количества белка — неотъемлемое условие для хорошего здоровья. Белок необходим для формирования и восстановления самых разных клеток, начиная от клеток крови и гормонов и заканчивая клетками мышц и костей.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Ритмы протеина
Питание спортсменов | Метки: протеин, белок
В 70-80-е годы у бодибилдеров был только один вопрос, касающийся протеина - сколько его нужно есть, чтобы расти быстро? Когда он был более-менее разрешен, в 90-х дискуссии развернулись вокруг того, какие формы протеина предпочесть.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Функции белков
Питание спортсменов | Метки: белок, протеин
Ни для кого не секрет, что белки - это материал, за счет которого происходит регенерация клеток и тканей в организме. Попадая под воздействие пищеварительных соков, они распадаются до аминокислот.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сколько нужно употреблять протеина? Сенсация!
Протеин/Гейнер | Метки: протеин, белок
Рацион профессиональных атлетов велик, доля протеинов в нем тоже. Культуристы высокого уровня употребляют в день 5-15 грамм белка на 1 кг собственной массы, и они советуют это нам.
Рейтинг: | Комментарии (3) |