Аэробные нагрузки и силовой тренинг
На похудение | Метки: аэробика, бег, Фунтиков
Предвижу как в меня полетят камни - многие "коллеги" по залу с иронией относятся к аэробным нагрузкам. Оно и понятно, и так ценная для тренировок и роста мышечной массы энергия пережигается ни за грош, да и мышцы "забиваются".
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Аэробная нагрузка для похудения под сомнением
Лишний вес | Метки: аэробика, бег, Фалеев
Согласно теории этого вопроса, после 20-30 минут занятий на подобных тренажерах в условиях полноценного снабжения тканей кислородом, начинают сгорать жиры.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Анаболические свойства бега
Аэробный тренинг | Метки: бег
В широком смысле слова анаболики это все средства, которые так или иначе способствуют анаболическим процессам в организме.
Рейтинг: | Комментарии (0) |