Спортсмен может оказаться в разных жизненных ситуациях, многие советы из глянцевых журналов принципиально невыполнимы (если вы не профессионал, то за каждой калорией не уследите), всего не узнаешь и не упомнишь...

Желая набрать мышечную массу, старайтесь не совершать данные ошибки, ведь они губительно влияют на то, насколько активно будет работать в Вашем теле синтез протеина.

Сейчас все чаще и чаще мы используем забытые секреты тренинга, которыми пользовались наши предки.

Ситуация, когда мышцы перестают реагировать на нагрузку, называется мышечной адаптацией.

В бодибилдинге выпады со штангой рассматриваются как вспомогательное упражнение.