«Антибодибилдинговая» программа гипертрофии
Тренировки | Метки: Тренинг, Чад Уотербери, гипертрофия
Нарушьте "Правила" и получите настоящую мускулатуру!
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Пять великолепных упражнений, которые необходимо делать
Тренировки | Метки: Тренинг
Набор упражнений, который вы можете выполнять в спортзале, ограничен только вашим воображением.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Регулярные тренировки не дают стареть костям и суставам
Кому за 40 | Метки: Тренинг, кости, суставы
Физическая активность может значительно улучшить как общее здоровье, так и здоровье мышц и костей, а также минимизировать или задержать эффекты старения.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Четыре мифа о тренинге ягодичных мышц женщинами
Основы тренинга | Метки: Тренинг, ягодицы, мифы
На бодибилдерских и фитнесс соревнованиях среди женщин судьи больше ценят плавный переход от бицепсов бедер к ягодичным мышцам, хотя большинство женщин предпочитает, наоборот, более выраженный профиль ягодиц
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Биомеханика подъема и опускания рук перед собой
Базовые понятия | Метки: Тренинг, биомеханика
Всевозможные подъемы прямых рук перед собой нагружают преимущественно передний пучок (головку) дельтовидной мышцы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |