Программа по набору массы на 4 недели
Набор массы | Метки: Программа, набор массы, Арнольд Шварценеггер
Поклонникам известнейшего атлета, актера и политика Арнольда Шварценеггера будет интересно узнать, что эта программа была одобрена самим Арнольдом, который уйдя из политики начала опять заниматься околоспортивной тематикой.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Программа домашних тренировок для девушек
Девушкам | Метки: девушкам, программа
Как правило, выбирается круговой тренинг, т.е. за одно занятие прорабатываются все мышечные группы. Количество упражнение - до нескольких десятков (все - аэробные, но их точное число однозначно устанавливается по времени занятия).
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Принципы хорошей тренировочной программы
Первые шаги | Метки: программа
Когда речь заходит о силовых тренировках, то на ум приходят два типа программ: для бодискульптинга (фитнесса) и для бодибилдинга.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Какой тренировочный сплит выбрать?
Первые шаги | Метки: сплит, программа
В бодибилдинге встречаются различные рекомендации по поводу того, какой частоты должен быть тренинг в зале. Предлагаются варианты от одного до шести тренировочных дней в неделю.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как найти свою методику тренировки и свою программу?
Основы тренинга | Метки: программа
Я всегда старался быть настойчивым в обучении правильной технике выполнения упражнений, поскольку считаю это решающим моментом для достижения прогресса и избежания травм.
Рейтинг: | Комментарии (0) |